Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2021
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1404 kcal
|
Fedt: 53,12g | Prot.: 117,15g | Kulhyd.: 118,64g.
Morgenmad: АТБ Киви Голд, Руккола, Шпинат, Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами, Лосось, BioTechUSA ISO Whey Zero, Помидоры, Яйцо, Сила Геркулеса Овсянка Екстра, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Кофе, Granarolo Соевое Молоко. Frokost: Руккола, Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Шампиньоны, Гречка. Aftensmad: De Luxe Льняное Масло, Злагода Сыр Адыгейский 45%, Помидоры, Гречка, Капуста, Яичный Белок, Шпинат, Руккола, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Power Pro Протеиновый Батончик Nuts Bar, BioTechUSA ISO Whey Zero, Zanetti Ricotta. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ilona Nejeva's Vægt Historie
|