Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2021
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1450 kcal
|
Fedt: 55,05g | Prot.: 124,29g | Kulhyd.: 122,71g.
Morgenmad: Помидоры, АТБ Киви Голд, Смешанные Орехи, Злагода Сыр Адыгейский 45%, BioTechUSA ISO Whey Zero, Granarolo Соевое Молоко, Сила Геркулеса Овсянка Екстра, Яйцо, Шпинат, Кофе, Приготовленный Яичный Белок. Frokost: Руккола, Петрушка, Укроп, Капуста, Помидоры Черри, Гречка, Шампиньоны, Куриное Филе. Aftensmad: De Luxe Льняное Масло, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Шпинат, Суши Повар Нори в Листах, Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами, Яичный Белок, Гречка, Лосось. Snacks/Andet: Go On Nutrition Протеиновый Батончик с Малиной, BioTechUSA ISO Whey Zero, Zanetti Ricotta. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ilona Nejeva's Vægt Historie
|