Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2021
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 26,5 kg.
Stadig tilbage: 38,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1277 kcal
|
Fedt: 58,98g | Prot.: 43,66g | Kulhyd.: 150,68g.
Morgenmad: Sahanda Yumurta, Tereyağı, Yufka, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Çökelek, Domatesler. Frokost: Ayran, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Aftensmad: Çoban Salatası, Salçalı Makarna. Snacks/Andet: Ülker Halley, Çikolatalı Gofret, Karpuz. mere..
|
|
2703 kcal
|
Motion:
Amning - 3 timer, Rengøring - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|