Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2021
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59,4 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 59,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2872 kcal
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Fedt: 67,05g | Prot.: 157,62g | Kulhyd.: 189,18g.
Morgenmad: Petry Suco de Laranja Integral, Secale Hamburguinho Orgânico (Pão), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Zona Sul Peito de Chester Defumado. Frokost: Vinho Syrah, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Purê de Abóbora, Arroz Integral (Médio, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Aftensmad: Petry Suco de Laranja Integral, Farinha de Mandioca, Arroz Integral (Médio, Cozido), Verde Campo Queijo Minas Lacfree, Swift Bife do Vazio, Vazio, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Queijo Parmesão (Ralado), Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Dozza Esfiha de Carne. Snacks/Andet: Vinho Cabernet Sauvignon. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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