|
Никакого контроля и режима. Мороженное в большом количестве. Жара... зубы...
|
89 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1568 kcal
|
Fedt: 56,76g | Prot.: 97,82g | Kulhyd.: 170,79g.
Morgenmad: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Dr. Oetker Корица Молотая, Американо. Frokost: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Активиа Probiotic Bowl, салат летний (порция 100г). Aftensmad: Батон, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Свекла Вареная, Топтыжка Фруктовый Лёд, Ашан Груша Вильямс. Snacks/Andet: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Перекресток Яблоко Красное, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Американо. mere..
|
|
3293 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sidde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Massage - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 3 timer og 20 minutter, Opvask - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Crosstrainer - 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|