Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2021
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1178 kcal
|
Fedt: 48,61g | Prot.: 28,10g | Kulhyd.: 165,52g.
Morgenmad: American Style Sandwichtoast Vollkorn, Moreno Cappuccino Schoko, Nutella Nutella. Frokost: Gala Äpfel, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), K-Classic Hühner-Bouillon . Aftensmad: Leicht & Cross Mein Knusperbrot, Edeka Kariba, Ferrero Raffaello Eis , Las Cuarenta Schwarze Oliven . mere..
|
|
2417 kcal
|
Motion:
Syning - 4 timer, Husarbejde - 1 time, Se TV - 4 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Læsning - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|