Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2021
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98,7 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1301 kcal
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Fedt: 37,83g | Prot.: 97,26g | Kulhyd.: 145,27g.
Morgenmad: Aldi Eiweißbrot, Banane, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Aldi Rindersaftschinken. Frokost: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Aldi Eiweißbrot, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. Aftensmad: Aldi Rindersaftschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Lachsschinken, Banane, Tomaten, Nektarinen, Alpro Sojajoghurt - Vanille. mere..
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stabil vægt
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