Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2021
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68,5 kg
Indtil videre tabt: 24,6 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1417 kcal
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Fedt: 60,45g | Prot.: 71,83g | Kulhyd.: 149,92g.
Morgenmad: Milbona Bio Organic Soja Drink Vanille. Frokost: Aldi Cashewkerne, Be Light Reibekäse, Möhren, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Bellasan Sonnenblumenöl. Aftensmad: Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Gekochtes Ei, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen. Snacks/Andet: Oreo Crispy & Thin, Barebells Vegan Protein Bar Hazelnut & Nougat. mere..
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1888 kcal
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Motion:
Kettlebells - 8 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 55 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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Kontrastreich's Vægt Historie
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