Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2021
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1394 kcal
|
Fedt: 36,77g | Prot.: 77,54g | Kulhyd.: 183,46g.
Morgenmad: Kraft Quickmelt, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Martabak Telur, Nasi Putih. Frokost: Kraft Quickmelt, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Pisang Molen, Selada Daun Hijau, Chicken Nugget, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Kraft Quickmelt. Snacks/Andet: Melon, Chia Seed, Kellogg's Corn Flakes, Tropicana Slim Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mere..
|
|
1295 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
raninikita03's Vægt Historie
|