Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2021
|
66 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1860 kcal
|
Fedt: 71,95g | Prot.: 57,17g | Kulhyd.: 238,94g.
Morgenmad: DM Bio Schokocreme Zartbitter, Philadelphia Balance Kräuter, Herta Finesse Schinken Gegart, Milram Müritzer Käse, Gut & Günstig Gemischte Brötchen. Frokost: Stadtbäckerei Junge Laugenstange, Fanta Orange. Aftensmad: Langnese Cuja Mara Split, Nudeln (Gekocht), Knorr Würstchen Gulasch. Snacks/Andet: Storck Knoppers Kokos Riegel, Tassimo Iced Caramel Latte. mere..
|
|
2174 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
|
|