Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2021
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 25,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1435 kcal
|
Fedt: 61,26g | Prot.: 71,76g | Kulhyd.: 150,93g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Pınar Labne, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Tam Buğday Ekmek. Frokost: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Haşlanmış Yumurta, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Aftensmad: Pınar Misket Köfte, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Domatesler, Haşlanmış Nohut. Snacks/Andet: Ülker Probis (28g), Kahve Dünyası Lavi Çikolata, Ülker Çubuk Kraker, Sek Laktozsuz Süt, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mere..
|
|
2043 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
selimeırmak's Vægt Historie
|