Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2021
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65,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1132 kcal
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Fedt: 48,56g | Prot.: 43,74g | Kulhyd.: 133,31g.
Morgenmad: Nescafe Frappé, Schokobrötchen. Frokost: Mohnkuchen, Tassimo Latte Macchiato Vanilla . Aftensmad: Top Mare Räucherlachs , Brunch Paprika Peperoni, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. mere..
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1713 kcal
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Motion:
Fernsehen - 7 timer, Gymondo - 20 minutter, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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