Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2021
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96,1 kg
Indtil videre tabt: 31,9 kg.
Stadig tilbage: 32,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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781 kcal
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Fedt: 18,18g | Prot.: 68,61g | Kulhyd.: 81,97g.
Morgenmad: Güldenhof Geflügel-Salami, Lidl Eiweißbrot. Frokost: Grillmeister Hähnchen Innenfiletspieße, Bofrost Chinesischer Blumenkohlreis, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art. Aftensmad: Äpfel, Aldi Datteltomaten, Paul Heumann Matzen. Snacks/Andet: Leichter Genuss Magerquark 0,2% Fett, K-Classic Sprühsahne Leicht, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Erdbeeren. mere..
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542 kcal
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Motion:
Krafttraining - 19 minutter, Heimtrainer - 15 minutter, Samsung Health - 23 timer og 26 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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