Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2021
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1669 kcal
|
Fedt: 97,67g | Prot.: 45,97g | Kulhyd.: 152,50g.
Morgenmad: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Frokost: Edeka Apfelmus, Milbona Kräuterquark, Zucchini-Möhren-Puffer, Unser Norden Joghurt Dressing , Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf, Aldi Trauben Kernlos. Aftensmad: Nutella Nutella, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ja! Geflügel Wiener, Kerrygold Extra Ungesalzen, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Gutfried Hähnchen-Lyoner 9 (10g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Alnatura Dinkelwaffeln, Edeka Paprika Lyoner, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot. Snacks/Andet: Nimm2 Fruchtbonbon, Magnum Classic (86g), Wassermelone. mere..
|
|
1984 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Vaske Tøj - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sumisu128's Vægt Historie
|