Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2021
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138,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 39,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1887 kcal
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Fedt: 52,55g | Prot.: 97,61g | Kulhyd.: 261,80g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Aldi Gurkerl Aufschnitt, Vollkornbrot, Erdbeeren, Blaubeeren, Physalis, Aldi Nektarine. Frokost: Yofrutta Mit Schokobits. Aftensmad: Tonic Water, Basilikum, Milbona Gratin Käse, K-Classic Hähnchenbrust, Schalotten, Champignons, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Thermomix Pizzateig. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Kefir Maracuja, Lidl Protein Bar Cookies & Cream. mere..
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4165 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Badning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 5 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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benjaekscher's Vægt Historie
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