Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2021
|
83,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1125 kcal
|
Fedt: 64,62g | Prot.: 44,85g | Kulhyd.: 103,10g.
Morgenmad: Ovo Mexido. Frokost: Pepino (Descascado), Cebolas, Abacates, Queijo Parmesão (Ralado), Cogumelos Portobello (Grelhado), Tomates. Aftensmad: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). mere..
|
|
2450 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Treino B - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wladjancz's Vægt Historie
|