Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2021
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68,8 kg
Indtil videre tabt: 41,5 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1327 kcal
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Fedt: 66,46g | Prot.: 79,53g | Kulhyd.: 89,37g.
Morgenmad: Café Expresso, Ceratti Peito de Frango Defumado, Omelete. Frokost: Molho de Mostarda e Mel, Alface, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Aftensmad: Scala Queijo Prato, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Molho de Mostarda e Mel, Tomates, Alface de Folha Verde, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata Bolinha. Snacks/Andet: Damm Patê de Ricota Sabor Manjericão, Coop Pão de Cebolinha Assado, Dolce Gusto Café Ristretto Ardenza, Now Foods Eritritol, Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Coop Pão de Cebolinha Assado. mere..
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2171 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Google Fit - 23 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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Lilianmart's Vægt Historie
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