Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2021
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1796 kcal
|
Fedt: 62,81g | Prot.: 94,89g | Kulhyd.: 206,46g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar , Do Serro Queijo Minas Padrão, Omelete ou Ovos Mexidos, Baldini Pão de Forma 100% Integral. Frokost: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Beterrabas, Alface, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Patê de Frango, Do Serro Queijo Minas Padrão, Goma de Tapioca, Ovo. Snacks/Andet: Max Titanium Mass Titanium 17500, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Aveia em Flocos, Banana Prata, Itambé Leite Integral Zero Lactose , Max Titanium Mass Titanium 17500, Naturale Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa. mere..
|
|
2049 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Corrida - 31 minutter, Hvile - 14 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|