Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2014
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109,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2014:
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1679 kcal
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Fedt: 37,93g | Prot.: 82,93g | Kulhyd.: 260,38g.
Morgenmad: Cormillot Mermelada Light, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, Cepita Naranja Light, Café con Leche Descremada. Frokost: McDonald's Ensalada César con Grill. Aftensmad: Peras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo Picado, Salsa de Tomate (en Lata), Pimiento Rojo, Cebollas, Espárragos (Drenados, Enlatados), Matarazzo Spaghetti, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera. Snacks/Andet: Peras, Baggio Jugo de Manzana, Cereal Mix Barra de Cereal Original. mere..
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3929 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Svømning (Moderat) - 1 time, Køre - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 4 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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Nbiderman's Vægt Historie
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