Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2021
|
100,4 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1953 kcal
|
Fedt: 77,55g | Prot.: 104,46g | Kulhyd.: 202,33g.
Morgenmad: Mis Dilimli Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Zeytin, Bim Ekşi Mayalı Çeşit Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Torku Sucuk Keyfim , BPN Whey Protein. Frokost: Dut, Salatalık. Aftensmad: Tulumba Tatlısı, Halka Tatlısı, Hardline Kreatin, Komposto, BPN Whey Protein, Pirinç Pilavı, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Yeşil Erik, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|