Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2021
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1262 kcal
|
Fedt: 23,90g | Prot.: 109,98g | Kulhyd.: 147,63g.
Morgenmad: Поджаренный Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Грибами. Frokost: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Aftensmad: Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%. Snacks/Andet: Сахар, Творог (Обезжиренный). mere..
|
|
1999 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vlada_kuz17's Vægt Historie
|