Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2021
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1862 kcal
|
Fedt: 84,91g | Prot.: 84,19g | Kulhyd.: 186,85g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Apfelmus ungesüßt, Puderzucker, Butter, Ei, Vollmilch, Alnatura Weizenmehl Type 550. Aftensmad: Apfelmus ungesüßt, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Baktat Halloumi, Spitzpaprika, Schwarzbrot, Karotten, Gemischte Blattsalate. Snacks/Andet: Vollmilch, Seitenbacher Protein Porridge. mere..
|
|
1713 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 58 minutter, Strækning (Yoga) - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|