Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2021
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1140 kcal
|
Fedt: 27,27g | Prot.: 31,25g | Kulhyd.: 190,08g.
Morgenmad: Moreno Cappuccino Schoko, Aldi Brötchen, Maribel Himbeermarmelade. Frokost: Mischgemüse, Kartoffelecken, Sellerieschnitzel. Aftensmad: Mühlhäuser Pflaumenmus, REWE American Sandwich, REWE Bäcker Brötchen , Werder Tomaten Ketchup. mere..
|
|
2278 kcal
|
Motion:
Syning - 4 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Bruser - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|