Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2021
|
75 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1415 kcal
|
Fedt: 48,15g | Prot.: 110,09g | Kulhyd.: 133,02g.
Morgenmad: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Авокадо Авокадо, Покровский Хлеб Хлеб Ирландский с Черносливом, Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Ветчина в Оболочке Гост, Магнит Сыр Голландский 45%, Яичный Белок, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Овсяные Геркулес. Frokost: Сырники ПП, Ого Овсяные Отруби, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой. Aftensmad: Редис, Петрушка, Шпинат, Капуста Белокочанная, 4 Сезона Летние Овощи, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Смешанные Орехи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Клубника. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
Светик Руденко's Vægt Historie
|