Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2021
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1835 kcal
|
Fedt: 85,18g | Prot.: 47,16g | Kulhyd.: 212,89g.
Morgenmad: Erdbeeren, Banane, Oatsome Hakuna Makokos, Oatsome Kakaogeflüster. Frokost: Mister Choc Bellona Dark, Coppenrath & Wiese Apfel-Walnuss-Cranberry-Blechkuchen, Tassimo Latte Macchiato Vanilla . Aftensmad: Wonnemeyer Zaziki , Salatkönig Frischer Weißkrautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Türkische Pizza. mere..
|
|
2110 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Cykling - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|