Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2021
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64,5 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1382 kcal
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Fedt: 56,83g | Prot.: 117,05g | Kulhyd.: 98,24g.
Morgenmad: Pomme Golden, Quaker Flocons d'avoine (40g), Markal Graines de Chia Bio, Foodspring Whey Protein. Frokost: Carottes, Oeuf Dur, Lentilles Cuites. Aftensmad: Les Croisés Emmental Râpé, Tomates Cerises, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais). Snacks/Andet: Prozis Peanut Butter Classic Crunchy, Fraises Congelées Non Sucrées, Foodspring Whey Protein Vanille, Alpro Lait de Coco. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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