Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2021
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2226 kcal
|
Fedt: 85,84g | Prot.: 189,77g | Kulhyd.: 173,54g.
Aftensmad: Pikok Piratki z Indyka. Snacks/Andet: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Hellmanns Majonez Lekki, Lidl Tortilla Wraps, Masło, Chleb, Ostrygi, Banan, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Pomidory, Hellmanns Majonez Lekki. mere..
|
|
577 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tomasz fernandez III's Vægt Historie
|