Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2021
|
51 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
692 kcal
|
Fedt: 23,91g | Prot.: 41,62g | Kulhyd.: 82,77g.
Morgenmad: Qualy Margarina (com Sal), Café, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Ovo Mexido. Frokost: Abacaxi, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve Refogada. Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Tomates. Snacks/Andet: Elegê Leite Uht Desnatado, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas. mere..
|
|
1392 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Millena_03's Vægt Historie
|