Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2014
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2014:
|
1669 kcal
|
Fedt: 31,07g | Prot.: 94,37g | Kulhyd.: 251,75g.
Morgenmad: Cinnamon, Pears, Blueberries, Bananas, Pink Lady Apples, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Frokost: SunRice Brown Rice 90 Seconds, Cooked Carrots (from Fresh), Broccoli, Chicken Breast Meat. Aftensmad: Coles Skim Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk. Snacks/Andet: Shortcake Biscuit, Arnott's Milk Arrowroot Biscuits, Kellogg's Special K, Nestle Soleil Diet Peach & Mango, Coles Simply Less Dark Chocolate. mere..
|
|
1933 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Shopping - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Husarbejde - 3 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|