Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2021
|
102,5 kg
Indtil videre tabt: 37,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
945 kcal
|
Fedt: 43,07g | Prot.: 74,26g | Kulhyd.: 64,47g.
Morgenmad: Помидоры, Landers Сыр Сулугуни 40%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Печень Говяжья, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Frokost: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Barilla Макароны Отварные. mere..
|
|
3466 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Træning - 1 time og 3 minutter, Hvile - 14 timer og 27 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|