Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2021
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
860 kcal
|
Fedt: 41,95g | Prot.: 42,77g | Kulhyd.: 75,45g.
Morgenmad: Philadelphia Intense Frischkäse, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Hello Fresh Quinoa-Bowl mit Feurigen Kidneybohnen. Aftensmad: Rispentomaten, REWE Reibekäse, K-Classic Delikatess Lachsschinken, Harry Sammy's Super Sandwich. Snacks/Andet: Jean Pierre Französische Milchbrötchen, Erdbeeren. mere..
|
|
1782 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|