Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2021
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95,9 kg
Indtil videre tabt: 32,1 kg.
Stadig tilbage: 31,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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855 kcal
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Fedt: 18,69g | Prot.: 40,30g | Kulhyd.: 68,50g.
Morgenmad: Güldenhof Geflügel-Salami, Erdbeermarmelade, Lidl Eiweißbrot. Frokost: Bofrost Rote Beete Schnitte. Aftensmad: Paul Heumann Matzen, Äpfel, Aldi Datteltomaten, Viva Vital Körniger Frischkäse Laktosefrei. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Feldschlösschen Malz Light, Diebels Diebels Light. mere..
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473 kcal
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Motion:
Heimtrainer - 15 minutter, Samsung Health - 23 timer og 45 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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