Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2021
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1045 kcal
|
Fedt: 65,87g | Prot.: 44,94g | Kulhyd.: 74,20g.
Morgenmad: Sütaş Meyveli Yoğurt, Egg, Walnuts, Dill, Olives, Lettuce, Tomatoes, Carrots, Cucumber, Feta Cheese. Frokost: Apricot. Aftensmad: Walnuts, Burger King Mini Mayonez, Celery , Plain Yogurt (Whole Milk) . Snacks/Andet: White Bread , Carrefour Eski Kaşar, Tomatoes, White Flour, Butter . mere..
|
|
2559 kcal
|
Motion:
Yoga - 20 minutter, Træning - 1 time og 34 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 26 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nişanaşkına's Vægt Historie
|