Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2021
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1229 kcal
|
Fedt: 42,33g | Prot.: 51,31g | Kulhyd.: 134,37g.
Morgenmad: Клубника, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Каравай Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Помидоры, Мясо по-Французски, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Andet: Самогон, Юбилейное Печенье Традиционное , Curtis Чай Зеленый, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Вода из под Крана, Вода из под Крана. mere..
|
|
2606 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 5 minutter, Cardio - 20 minutter, Køre - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|