Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2021
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64,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1146 kcal
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Fedt: 38,27g | Prot.: 88,23g | Kulhyd.: 115,07g.
Morgenmad: Batavo Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Mamão Formosa. Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Aftensmad: Plus Vita Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. Snacks/Andet: Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Pullman Pão de Forma, Leite (Leite Integral), Banana Prata. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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