Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2021
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1057 kcal
|
Fedt: 44,57g | Prot.: 86,44g | Kulhyd.: 72,19g.
Morgenmad: Первый Вкус Сыр Адыгейский, Северная Гавань Салат из Морской Капусты, Батон, Сахар, Зеленый Чай. Frokost: Сахар, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей!. Aftensmad: Малиновое Варенье, Творог 5%. mere..
|
|
2419 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 15 minutter, Badning - 40 minutter, Opvask - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Massage - 50 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 12 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stasinold's Vægt Historie
|