Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2021
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1407 kcal
|
Fedt: 76,88g | Prot.: 54,64g | Kulhyd.: 123,21g.
Morgenmad: Aldi Brötchen, Maribel Himbeermarmelade, Moreno Cappuccino Schoko. Frokost: Gut & Günstig Mozzarella , Olivenöl, Rispentomaten. Aftensmad: Aldi Brötchen, Die Thüringer Leberwurst, Gut & Günstig Bismarckhering. Snacks/Andet: Nuii Texan Pecan, Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen , Ferrero Schokobons. mere..
|
|
2218 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Bruser - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|