Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2021
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1092 kcal
|
Fedt: 33,09g | Prot.: 44,23g | Kulhyd.: 170,10g.
Morgenmad: Абрикос, Кофе с Молоком, Отруби Ржаные, Активиа Иогурт 3,5%. Frokost: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гречка с Мясом. Aftensmad: Абрикос, Кофемания Окрошка на Квасе. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
3261 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|