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Gestern Abend leider einen Naschanfall gehabt und mich dann vor mir selber geekelt.
Aber, ich versuche positiv zu bleiben: Jetzt ist nahezu alles "Böse Naschwerk" weg und ich kann AB HEUTE durchstarten wieder diszipliniert zu essen💪📍📉
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75,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1870 kcal
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Fedt: 63,49g | Prot.: 75,41g | Kulhyd.: 247,99g.
Morgenmad: Äpfel, Butter, Grünländer Mild & Nussig , Bauernbrot. Frokost: DM Bio Himbeer Cassis Fruchtschnitte, Spinatlasagne. Aftensmad: Spinatlasagne. Snacks/Andet: Seeberger Popcorn Süß, Nektarinen, DM Bio Studentenfutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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