Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2021
|
57 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1988 kcal
|
Fedt: 83,05g | Prot.: 97,87g | Kulhyd.: 210,74g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Bio Maisgrieß, Aldi Emmentaler Gerieben, Lauch, Parmesan (Gerieben). Aftensmad: Baktat Halloumi, Spitzpaprika, Schwarzbrot, Champignons, Karotten, Greyerzer, Gemischte Blattsalate. Snacks/Andet: Erdbeeren, Äpfel, Heidelbeeren, Vollmilch, Edeka Knuspermüsli Triple Choc. mere..
|
|
1829 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 58 minutter, Strækning (Yoga) - 51 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|