Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2021
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64,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1120 kcal
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Fedt: 35,61g | Prot.: 55,17g | Kulhyd.: 144,71g.
Morgenmad: Starbucks Caramel Macchiato, Erdbeeren, Joghurt Mild Laktosefrei, Knuspermüsli Triple Choc, Banane. Frokost: Champignons, Brunch Paprika Peperoni, Lidl Hähnchengeschnetzeltes, Aldi Kaisergemüse, Chef Select Gnocchi. Aftensmad: Eridanous Feta, Aldi Süßer Bulgur Salat mit Paprika, Getrockneten Aprikosen & Cranberries. mere..
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1995 kcal
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Motion:
Cykling - 40 minutter, Büroarbeit - 8 timer, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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