Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2021
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77,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2139 kcal
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Fedt: 46,85g | Prot.: 191,39g | Kulhyd.: 234,61g.
Morgenmad: 目玉焼き, 青汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 明太子, 味噌汁, ご飯. Frokost: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, 炒り卵, キムチ, 野菜炒め. Aftensmad: 豆腐, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, ちくわ. Snacks/Andet: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, 森永製菓 ハイチュウ, マイプロテイン プロテイン, ローソン おにぎり さけ, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 岩塚製菓 田舎のおかき 塩味, 森永製菓 ハイチュウ. mere..
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Taber 27,0 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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