|
😉👌✌✌Gleichstand😊😊😊😊😊
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 32,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1462 kcal
|
Fedt: 67,36g | Prot.: 72,72g | Kulhyd.: 145,34g.
Morgenmad: Cocktailtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Wasa Roggen Dünn, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Zeus Kalamata Oliven, Kiwi, Beste Ernte Sandwich Gurken, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Tilsiter, Mühlenhof Bierschinken. Frokost: Physalis, Kiwi, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Dulano Katenschinken Gewürfelt , Chinakohl, Landfreude Baked Potatoes. Aftensmad: Süßkirschen, Delikato Sahnemeerrettich, Gekochtes Ei, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Knorr Spargelcreme Suppe. mere..
|
|
2846 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Køre - 2 timer og 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Bruser - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Shopping - 2 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
willi Muehlenbaeumer's Vægt Historie
|