|
Решила вновь вернуться сюда.
Да, без структуры и жёсткого контроля мне не удаётся удерживать себя в делаемом весе.
Очень злюсь на это, но пока видимо так....
Радует, что за время отсутствия ничего фатальногт не произошло.
Но я включила физическую активность и антицеллюлитный массаж. Думаю это и помогло поддержать форму.
Сейчас на улице +35 и я прям чувствую как жир внутри меня начинает зашквариваться))
|
67 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1012 kcal
|
Fedt: 33,49g | Prot.: 72,75g | Kulhyd.: 129,27g.
Morgenmad: Ласковое Лето Сырок Плавленный Орбита, Мёд, Капучино, Евроопт Персик, Нектарин, Евроопт Яблоко Принц, Макароны из Цельной Пшеницы, Творожная Запеканка без Муки. Frokost: Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Здоровое Меню Лапша Многозерновая 4 Злака. Snacks/Andet: Лимонад. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|