Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2021
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2812 kcal
|
Fedt: 174,33g | Prot.: 106,25g | Kulhyd.: 203,35g.
Morgenmad: Campina Biologische Halfvolle Yoghurt, Quaker Cruesli Chocolade. Frokost: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Magere Rauwe Ham, Melkan Roomboter Ongezouten, Volkoren Brood. Aftensmad: Zonnatura Agavesiroop, AH Balsamico Azijn , AH Olijfolie Extra Vierge, Aldi Verse Geitenkaas 45+ Naturel , Bio+ Hamburger, Kropsla, Lidl Walnoten. Snacks/Andet: Grapefruit, Kiwi, Rijstevlaai, Merci Chocolade. mere..
|
|
2356 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|