|
naik gaisss ke Asikin ,ok kita mulai lagi.... smgt
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1791 kcal
|
Fedt: 49,55g | Prot.: 61,36g | Kulhyd.: 272,43g.
Morgenmad: Roma Malkist Crackers (3), Pastel, Energen Sereal Coklat, Nasi Putih. Frokost: Indomilk Susu UHT Cokelat, Kerupuk Beras, Sambal Goreng, Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Cilok, Piscok. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|