Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2021
|
102,2 kg
Indtil videre tabt: 32,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1188 kcal
|
Fedt: 45,38g | Prot.: 90,80g | Kulhyd.: 102,57g.
Morgenmad: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Сыр Тильзитер, Лимон, Сахар, Кофе, Суп-лапша домашняя. Frokost: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Суп-лапша домашняя, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Хлеб Черный, Свиная Корейка (Целая, Постная), Укроп, Зеленый Листовой Салат. Aftensmad: Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Свиная Корейка (Вырезка), Экопродукт Каша Домашняя Два Злака, Рис и Пшено, Летний День Молоко 3,2%. mere..
|
|
3294 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|