|
sizce diyette balın yeri nedir ne kadar tuketilmeli? ya da tuketilmeli mi?
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1101 kcal
|
Fedt: 42,87g | Prot.: 61,85g | Kulhyd.: 122,55g.
Morgenmad: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Yeşil Çay, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Frokost: Kırmızı Domates, Muz, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Ev Yapımı Yoğurt. Aftensmad: Yeşil Erik, Etli Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. mere..
|
|
1879 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 9 minutter, Hvile - 14 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Daha tecrübeli arkadaşlar cevaplayacaktır.Benim görüşüm abartmamak şartıyla diyette seveceğiniz besinleri tüketmek mantıklı.Başka türlü sürdürebilir olmuyor.
26 jun 21 af medlem: aybuke82.
|
Açıkçası bal diyete çok mani oluyor. 1 kaşığı bile özellikle insülin direncin varsa direk depolanıyor. Ful şeker. Ama canın çok çekiyorsa 1 kaşık yiyip bırakırsın.
26 jun 21 af medlem: Selin Kurşun
|
27 jun 21 af medlem: gamzeeegamze
|
bal iyi bir enerji kaynağıdır. Sabahları 1 tatlı kaşığı olmak kaydı ile tüketmenizde herhangi bir sorun olmayacaktır. Ayrıca gün içinde yapacağınız aktivitelerde zinde kalmanıza da yardımı olur.
27 jun 21 af medlem: H454/\/
|
27 jun 21 af medlem: gamzeeegamze
|
Benim diyetisyenim haftada 3 gün 1 tatlı kaşığı yiyebilirsin demişti
27 jun 21 af medlem: büş büş
|
27 jun 21 af medlem: gamzeeegamze
|
Halis bal ise korkmayin. Piyasa ballari seker ilaveli.
27 jun 21 af medlem: bunebune
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gamzeeegamze's Vægt Historie
|