Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2021
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2228 kcal
|
Fedt: 92,83g | Prot.: 88,11g | Kulhyd.: 262,84g.
Morgenmad: Egle Bratherings-Filets, Kaffee mit Milch. Frokost: Layenberger High Protein Riegel Cranberry-Cassis, Apfel, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Rispentomaten, Egle Bio Vollkorn-Roggenbrot. Aftensmad: Eistüten (Torten- oder Waffelsorte), Banane. Snacks/Andet: Coppenrath & Wiese Butter Cookies, Egle Frucht Leckerbissen, BioBio Mandeldrink Ungesüßt. mere..
|
|
2307 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 25 minutter, Hvile - 17 timer og 10 minutter, Sove - 5 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|