|
Два дня и минус...🙄🤔приятно, конечно))) Хотя за РСК выхожу на 200-250 калл. Я решила, что буду плавно входить в минимальную калорийность, что бы не было резким стрессом.
В общем, я умничка🥰
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1638 kcal
|
Fedt: 69,99g | Prot.: 79,06g | Kulhyd.: 185,02g.
Morgenmad: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Простоквашино Кефир 2,5%, Черешня, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Салат Летний, Вареное Яйцо. Aftensmad: Банан, Протеин, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Andet: Яшкино Печенье Сдобное Овсяночка, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Нектарины, Essen Конфета Даежь, Летний День Молоко 3,2%, Цикорий. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|